Aula Meditação Relaxamento

O Instituto Espaço Luz recomenda a aula meditação relaxamento, pois essa é uma metodologia integrativa que proporciona diversos benefícios emocionais, mentais e corporais.

A meditação é uma prática milenar, individual, voltada para a reorientação cognitiva. O objetivo é treinar o foco da atenção, para que não seja analítica ou discriminativa, além de diminuir os pensamentos repetitivos.

Precisa da aula meditação relaxamento?

Os instrutores do Instituto Espaço Luz estão preparados para conduzir cada aluno ou aluna no conhecimento profundo das técnicas de meditação.

A equipe proporciona aulas individuais, coletivas ou de meditação guiada, de maneira remota. A técnica é eficaz para o relaxamento, minimizando os efeitos do estresse e fatores impactantes da rotina diária.

Nosso foco é ser um instrumento de luz para sua vida ter mais equilíbrio e harmonia, proporcionando bem-estar em todas as dimensões. Entre em contato através do nosso WhatsApp e saiba tudo que podemos te oferecer.

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